Not known Details About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Not known Details About الحفاظ على الصحة أثناء السفر
Blog Article
وفقًا للخبراء ، فإن أولئك الذين يشاركون في الأنشطة البدنية أو التمارين اليومية سيكونون أفضل استعدادًا لمواجهة تحديات الحج السنوي.
البحث عن المطاعم والأطعمة المحلية يمكن أن يكون جزءاً ممتعاً من تجربة السفر، ولكنه قد يكون أيضاً تحدياً صحياً. إذا كنتِ تعانين من حساسية غذائية، أو تتبعين نظاماً غذائياً خاصاً، تأكدي من البحث عن الأماكن التي تلبي احتياجاتك الغذائية.
جهزي حقيبة صغيرة تحتوي على مستلزمات الإسعافات الأولية مثل الأدوية الأساسية (مسكنات الألم، أدوية الحساسية، مضادات الإسهال، إلخ)، ضمادات، معقم لليدين، ومقاييس الحرارة.
تنزه بالخارج عندما يقف القطار لركوب المسافرين ونزولهم في المحطات. إن كنت ستقود، فخذ عدة استراحات للخروج من السيارة والتمدد.
تحققي أيضاً من صلاحية الأدوية وتاريخ انتهائها. يمكن أن تكون الأدوية القديمة أقل فعالية أو قد تسبب آثاراً جانبية غير مرغوبة.
يوصى بمراجعة الطبيب قبل العزم على السفر لفترة طويلة؛ لمعرفة الإجراءات الصحية المطلوب الانتباه لها قبل السفر، وللتأكّد من أهمّ النصائح الواجب اتباعها خلال السفر لتجنّب التقاط العدوى والأمراض.
كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟ تزود بحقيبة الإسعافات الأولية، وينبغي أن تحتوي على القفازات، وضمادات لاصقة من مختلف الأحجام، والشاش، ومطهر، وضمادات، ومضاد للبكتيريا، ومضاد للحكة، وقطرات للعيون، والإسعافات الأولية السريعة يجب أن تشمل أيضًا الأدوية التي تتناولها بانتظام إلى جانب الوصفات الطبية الخاصة بك.
للاستعداد لهذا ، هناك مجموعة من الأشياء التي يمكنك القيام بها قبل السفر وأثناءه.
معالجة القرصات في أقرب وقت: بوضع الثلج عليها واستعمال الكريمات المضادة للهيستامين أو استعمال المستحضرات الجلدية المخصّصة لعلاج القرصات.
يمكن وضع خططاً للتغلب على الاضطرابات النفسية والعقلية والجسدية التي قد يسببها السفر، فوجود أي مرض نفسي أو اضطراب يمر به المسافر أو مر به من قبل، لا يقف عائقاً أمام السفر، ولكن عليك فقط عند التخطيط للسفر أن تعي النقاط التالية:
وفي هذا المقال سنتعرف على علاقة الصحة النفسية والصحة العقلية والسفر، بما في ذلك فوائد السفر لصحة العقل والنفس والجسم، وكيفية الحفاظ على الصحة العقلية والنفسية أثناء السفر والحد نور الإمارات من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالسفر.
قبل الانطلاق في الرحلة، ضعي لقطتكِ طوقاً عليه اسمها ورقم هاتفك الخلوي. فالحوادث قد تقع في أي وقت، وهذه الطريقة ستُساعدكِ في العثور على قطتكِ عند حصول الأسوأ!
أثناء أداء مناسك الحج ، تأكد من اتباع لافتات التعليمات. هذا يساعد في تجنب الاكتظاظ وإدارة الإقبال التي يمكن أن تكون قاتلة في بعض الأحيان. دائما لديك هوية
إذا كنت غير متأكد من مكونات طبق معين، فلا تتردد في سؤال النادل أو الطاهي.